Инфракрасные сауны — это кабины, изготовленные из природных материалов (дерево, стекло, керамика), внутри которых находятся специальные волновые излучатели. Они используются для организации тепловых процедур.

Принцип работы инфракрасной сауны основан на передаче и воздействии инфракрасных волн на тело человека, сидящего в кабинке. Волны имеют тепловые свойства и способны прогревать предметы. Температура нагрева зависит от длины волны: короткие волны обеспечивают высокую температуру, длинные считаются самыми безопасными и приближены к излучению человеческого тела.

Главное отличие инфракрасных саун от традиционных заключается в принципе прогрева тела: в инфракрасной сауне тело прогревается теплом ИК-волн, а не горячим паром или воздухом, как в бане. Температура воздуха в инфракрасной сауне обычно не превышает +50–60 °С, в отличие от +100–110 °С в бане.